ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（1081〜1090）

0.11 mg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 4.5
0.05 mg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
× 10
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 50
0.76 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 0.7
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 50
0.21 mg

（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
× 2.4
0.12 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 4.2
0.12 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 4.2
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 25
0.02 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 25

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