ビタミンB1(チアミン) 1.4 mg分の食品
(1661〜1670)
0.06 mg
(可食部155 gあたり)
黄ピーマン(果実、生)
×
23.3
0.11 mg
(可食部280 gあたり)
ビート(根、ゆで)
×
12.7
0.01 mg
(可食部30 gあたり)
はくさい(漬物、塩漬)
×
140
0.04 mg
(可食部150 gあたり)
根深ねぎ(葉、軟白、生)
×
35
0.04 mg
(可食部100 gあたり)
ミニキャロット(根、生)
×
35
0.05 mg
(可食部130 gあたり)
にんじん(根、皮むき、生)
×
28
0.05 mg
(可食部130 gあたり)
にんじん(根、皮つき、ゆで)
×
28
0.04 mg
(可食部100 gあたり)
にら(葉、ゆで)
×
35
0.08 mg
(可食部300 gあたり)
べいなす(果実、生)
×
17.5
0.06 mg
(可食部160 gあたり)
なす(果実、ゆで)
×
23.3
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1
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84
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109
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