ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（141〜150）

0.15 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 6.7
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 33.3
0.15 mg

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 6.7
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 25
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 25
0.09 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 11.1
0.03 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
× 33.3
0.05 mg

（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
× 20
0.17 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 5.9
0.07 mg

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 14.3

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