ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（321〜330）

0.01 mg

（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
× 100
0.04 mg

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 25
0.03 mg

（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
× 33.3
0.02 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 50
0.36 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 2.8
0.04 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 25
0.24 mg

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 4.2
0.27 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 3.7
0.1 mg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 10
0.06 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 16.7

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