ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（331〜340）

• 

  0.07 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 14.3
• 

  0.01 mg

  （可食部8 gあたり）

  スナップえんどう（若ざや、生）
  × 100
• 

  0.47 mg

  （可食部400 gあたり）

  やまといも（塊根、生）
  × 2.1
• 

  0.3 mg

  （可食部285 gあたり）

  やつがしら（球茎、生）
  × 3.3
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  とうもろこし（ポップコーン）
  × 100
• 

  0.1 mg

  （可食部80 gあたり）

  ナン
  × 10
• 

  0.02 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（薄力粉、1等）
  × 50
• 

  0.04 mg

  （可食部30 gあたり）

  しゅうまい（冷凍）
  × 25
• 

  0.01 mg

  （可食部6 gあたり）

  ボーロ（そばボーロ）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部13 gあたり）

  うし（タン、生）
  × 50