ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（361〜370）

0.26 mg

（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
× 3.8
0.01 mg

（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
× 100
0.11 mg

（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
× 9.1
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 50
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 50
0.22 mg

（可食部200 gあたり）
シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 4.5
0.22 mg

（可食部200 gあたり）
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 4.5
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
にんにく（おろし）
× 100
0.03 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 33.3
0.1 mg

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
× 10

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