ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（31〜40）

• 

  0.37 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
  × 2.7
• 

  0.29 mg

  （可食部35 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 3.4
• 

  1.01 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 1
• 

  0.56 mg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
  × 1.8
• 

  0.06 mg

  （可食部8 gあたり）

  りしりこんぶ（素干し）
  × 16.7
• 

  0.78 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
  × 1.3
• 

  0.62 mg

  （可食部80 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、焼き）
  × 1.6
• 

  0.08 mg

  （可食部10 gあたり）

  きな粉（全粒大豆）
  × 12.5
• 

  0.63 mg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 1.6
• 

  0.65 mg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 1.5