ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（951〜960）

0.05 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 20
0.02 mg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 50
0.04 mg

（可食部120 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
× 25
0.02 mg

（可食部100 gあたり）
洋風だし
× 50
0.02 mg

（可食部100 gあたり）
鳥がらだし
× 50
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
玉露（浸出液）
× 33.3
0.02 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（オレンジ）
× 50
0.02 mg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 50
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
おこし
× 100
0.02 mg

（可食部110 gあたり）
ようかん（蒸しようかん）
× 50

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