ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の乳類
（11〜20）
0.07 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
×
14.3
0.04 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
×
25
0.06 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
×
16.7
0.06 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
×
16.7
0.06 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
×
16.7
0.06 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
×
16.7
0.02 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
×
50
0.01 mg
（可食部42 gあたり）
アイスミルク
×
100
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
×
100
0.03 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
×
33.3
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1
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3
4
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