ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の乳類（21〜30）

0.03 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 33.3
0.03 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 33.3
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 20
0.01 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 100
0.01 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 100
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 100
0.04 mg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 25
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 100
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 33.3
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 33.3

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