ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の乳類（31〜35）

0.03 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 33.3
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
× 50
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 50
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 50
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
× 50

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