ビタミンB1（チアミン）を多く含む種実類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
アーモンド（乾）
0.24 mg
ラッカセイ（いり）
0.23 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.21 mg
日本ぐり（生）
0.21 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.21 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.2 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
0.2 mg
中国ぐり（甘ぐり）
0.2 mg
ペカン（フライ、味付け）
0.19 mg
はす（未熟、生）
0.18 mg
日本ぐり（ゆで）
0.17 mg
スイカの種（いり、味付け）
0.1 mg
アーモンド（フライ、味付け）
0.08 mg
日本ぐり（甘露煮）
0.07 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0.03 mg
かや（いり）
0.02 mg
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