ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（藻類）
（31〜35）
0 μg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
0 μg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
0 μg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
0 μg
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
0 μg
（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
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