ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（穀類）
（1〜10）
0.2 μg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.2 μg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.1 μg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
(Tr)
（可食部45 gあたり）
クロワッサン
(Tr)
（可食部31 gあたり）
ロールパン
(Tr)
（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
(Tr)
（可食部90 gあたり）
コッペパン
(Tr)
（可食部70 gあたり）
食パン
Tr
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
Tr
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
<
1
…
12
>
