ビタミンB12（シアノコバラミン） 3.3 μg分の菓子類
（1〜10）
0.3 μg
（可食部45 gあたり）
シュークリーム
×
11
0.2 μg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
×
16.5
0.6 μg
（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
×
5.5
0.2 μg
（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
×
16.5
0.2 μg
（可食部80 gあたり）
バターケーキ
×
16.5
0.2 μg
（可食部80 gあたり）
クリームパン
×
16.5
0.1 μg
（可食部40 gあたり）
カステラ
×
33
0.1 μg
（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
×
33
0.2 μg
（可食部80 gあたり）
どら焼
×
16.5
0.1 μg
（可食部40 gあたり）
タルト
×
33
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