ビタミンB12（シアノコバラミン） 3.3 μg分の調味料及び香辛料類
0.1 μg
（可食部6 gあたり）
かき油
×
33
0.1 μg
（可食部4 gあたり）
顆粒風味調味料
×
33
0.5 μg
（可食部100 gあたり）
鳥がらだし
×
6.6
0.4 μg
（可食部100 gあたり）
かつおだし
×
8.2
0.5 μg
（可食部150 gあたり）
めんつゆ（ストレート）
×
6.6
0.3 μg
（可食部100 gあたり）
かつお・昆布だし
×
11
0.3 μg
（可食部150 gあたり）
めんつゆ（三倍濃厚）
×
11
0.2 μg
（可食部100 gあたり）
洋風だし
×
16.5
0.2 μg
（可食部100 gあたり）
煮干しだし
×
16.5
