ビタミンB12（シアノコバラミン） 0.5 μg分の魚介類（1〜10）

6.5 μg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 0.08
63.8 μg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 0.008
7.8 μg

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 0.06
54.3 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 0.009
14.8 μg

（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
× 0.03
48.5 μg

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 0.01
8.4 μg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 0.06
44.6 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 0.01
14.2 μg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 0.04
45.4 μg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 0.01

< 1 … 22 >