ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（魚介類）
（151〜160）
1.8 μg
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
2.2 μg
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
0.8 μg
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
8.4 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
0.9 μg
（可食部75 gあたり）
めごち（生）
2.6 μg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
7.8 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
2.5 μg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
2.2 μg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
1 μg
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
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