ビタミンB12（シアノコバラミン） 2 μg分の魚介類
（1〜10）
6.5 μg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
×
0.3
63.8 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
×
0.03
7.8 μg
（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
×
0.3
54.3 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
×
0.04
14.8 μg
（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
×
0.1
48.5 μg
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
×
0.04
8.4 μg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
×
0.2
44.6 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
×
0.04
14.2 μg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
×
0.1
45.4 μg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
×
0.04
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1
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