ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
4 μg
うまづらはぎ（味付け開き干し）
4 μg
ほっけ（開き干し）
3.9 μg
まだら（焼き）
3.9 μg
きす（生）
3.9 μg
ほや（生）
3.8 μg
いか、加工品（味付け缶詰）
3.8 μg
ぶり（焼き）
3.8 μg
ぶり（生）
3.8 μg
べにざけ（焼き）
3.8 μg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
3.7 μg
はまふえふき（生）
3.7 μg
くろだい（生）
3.7 μg
えい（生）
3.7 μg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
3.6 μg
さくらえび（煮干し）
3.5 μg
はたはた（生干し）
3.5 μg
うなぎ（養殖、生）
3.5 μg
あまだい（焼き）
3.5 μg
はまち（養殖、生）
3.4 μg
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