ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
まがれい（水煮）
3.3 μg
しらうお（生）
3.3 μg
とびうお（生）
3.3 μg
いか、加工品（いかあられ）
3.3 μg
からふとます（水煮缶詰）
3.4 μg
ますのすけ（生）
3.4 μg
にぎす（生）
3.4 μg
はまち（養殖、生）
3.4 μg
あまだい（焼き）
3.5 μg
うなぎ（養殖、生）
3.5 μg
はたはた（生干し）
3.5 μg
さくらえび（煮干し）
3.5 μg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
3.6 μg
えい（生）
3.7 μg
くろだい（生）
3.7 μg
はまふえふき（生）
3.7 μg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
3.7 μg
べにざけ（焼き）
3.8 μg
ぶり（生）
3.8 μg
ぶり（焼き）
3.8 μg
<
1
…
8
…
20
>
