ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（魚介類）
（サ行） （31〜38）
4 μg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
6.3 μg
（可食部700 gあたり）
すずき（生）
7.9 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
8.4 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
9.3 μg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
15.2 μg
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
6.5 μg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
0.1 μg
（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
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1
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4
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