ビタミンB12（シアノコバラミン） 1.2 μg分の食品
（701〜710）
0.1 μg
（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
×
12
0.8 μg
（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
×
1.5
0.4 μg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
×
3
1 μg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
×
1.2
0.1 μg
（可食部25 gあたり）
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
×
12
0.2 μg
（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
×
6
0.1 μg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
×
12
0.1 μg
（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
×
12
0.5 μg
（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
×
2.4
0.2 μg
（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
×
6
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1
…
36
…
45
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