ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（101〜110）
6 μg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
7.9 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
15.2 μg
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
0.7 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
28.4 μg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
1 μg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
8.4 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
9.3 μg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
0.4 μg
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
6.6 μg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
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