ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（201〜210）
4 μg
（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
14.6 μg
（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
14.1 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
0.1 μg
（可食部6 gあたり）
かき油
2 μg
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
1.7 μg
（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
2.2 μg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
4.6 μg
（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
1 μg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
0.9 μg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
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