ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（211〜220）
1.6 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
6.3 μg
（可食部700 gあたり）
すずき（生）
0.3 μg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
0.3 μg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
2.1 μg
（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
2.8 μg
（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
1.5 μg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
1.5 μg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
0.1 μg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
2.8 μg
（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
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