ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（231〜240）
3.8 μg
（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
4.5 μg
（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
1.9 μg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
0.4 μg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
1.8 μg
（可食部230 gあたり）
こち（生）
0.1 μg
（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
0.1 μg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
0.3 μg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
1.1 μg
（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
0.1 μg
（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
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