ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）（381〜390）

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（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
0.5 μg

（可食部150 gあたり）
めんつゆ（ストレート）
0.3 μg

（可食部100 gあたり）
かつお・昆布だし
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（可食部15 gあたり）
りんご酢
0.2 μg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
0.2 μg

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
0.2 μg

（可食部80 gあたり）
クリームパン
0.1 μg

（可食部40 gあたり）
カステラ
0.1 μg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
0.3 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）

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