ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（31〜40）
43.1 μg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
2.4 μg
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
4.1 μg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
17.6 μg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
32.1 μg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
8.1 μg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
13.1 μg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
12.6 μg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
18.6 μg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
5 μg
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
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