ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（441〜450）
0.1 μg
（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
0.1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
-
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
-
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.1 μg
（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
0.2 μg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.2 μg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
0 μg
（可食部2 gあたり）
カレー粉
0 μg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
-
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
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1
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45
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135
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