ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）（461〜470）

0 μg

（可食部1 gあたり）
コーヒー（インスタントコーヒー）
0.2 μg

（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
-

（可食部25 gあたり）
サブレ
-

（可食部48 gあたり）
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
0.1 μg

（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
0.1 μg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
0.2 μg

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
0.1 μg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
0.1 μg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
-

（可食部30 gあたり）
くりまんじゅう

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