ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（481〜490）
-
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
0.2 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
-
（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
0.2 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
0.2 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
0 μg
（可食部4 gあたり）
にわとり（軟骨、生）
-
（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
-
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
0.1 μg
（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
0.1 μg
（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
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1
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49
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135
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