ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）（521〜530）

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（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
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（可食部20 gあたり）
豆腐よう
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（可食部19 gあたり）
高野豆腐
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（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
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（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
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（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
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（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
(0)

（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
(0)

（可食部2 gあたり）
ナツメグ（粉）
(0)

（可食部2 gあたり）
チリパウダー

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