ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（ア行） （121〜130）
4.6 μg
（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
2.1 μg
（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
2.8 μg
（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
1.5 μg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
2.8 μg
（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
8 μg
（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
8.2 μg
（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
1.9 μg
（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
1.7 μg
（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
3.3 μg
（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
<
1
…
13
…
25
>
