ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（ア行） （161〜170）
1.6 μg
（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
1.9 μg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
3.5 μg
（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
2 μg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
2.2 μg
（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
1.2 μg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
1.3 μg
（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
1.8 μg
（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
1.5 μg
（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
1.3 μg
（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
<
1
…
17
…
25
>
