ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品（501〜520位）（可食部100 gあたり）

• さざえ（焼き）
  
  1.1 μg
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  
  1.1 μg
• まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  
  1.1 μg
• きんめだい（生）
  
  1.1 μg
• ナチュラルチーズ（カテージ）
  
  1 μg
• ナチュラルチーズ（エメンタール）
  
  1 μg
• ぶた、ソーセージ（混合ソーセージ）
  
  1 μg
• ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
  
  1 μg
• ぶた（大腸、ゆで）
  
  1 μg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
  
  1 μg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  
  1 μg
• うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
  
  1 μg
• くろまぐろ（脂身、生）
  
  1 μg
• ひらめ（天然、生）
  
  1 μg
• きちじ（生）
  
  1 μg
• 鶏卵（全卵、水煮缶詰）
  
  0.9 μg
• 鶏卵（全卵、ゆで）
  
  0.9 μg
• 鶏卵（全卵、生）
  
  0.9 μg
• かえる（肉、生）
  
  0.9 μg
• ぶた、ベーコン（ロースベーコン）
  
  0.9 μg