ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
21.9 μg
うし（ヒモ、生）
20.5 μg
かつお（加工品、なまり）
20.5 μg
はまぐり（水煮）
20.3 μg
カキ（養殖、水煮）
20.3 μg
さんま（焼き）
19.3 μg
ちょうせんはまぐり（生）
19.1 μg
まさば（焼き）
18.9 μg
キャビア（塩蔵品）
18.7 μg
すけとうだら（タラコ、生）
18.1 μg
ほたてがい（水煮）
18 μg
まいわし（油漬）
18 μg
たにし（生）
17.8 μg
さんま（生）
17.7 μg
にしん（生）
17.4 μg
いか、加工品（塩辛）
16.7 μg
ほたるいか（つくだ煮）
16.5 μg
まいわし（塩いわし）
16.5 μg
まいわし（生干し）
16.3 μg
こい（養殖、内臓、生）
16 μg
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