ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品（641〜660位）（可食部100 gあたり）
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カステラ
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アイスミルク
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ヨーグルト（脱脂加糖）
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牛乳（普通牛乳）
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牛乳（生乳、ホルスタイン種）
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鶏卵（卵白、乾燥卵白）
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にわとり（皮、もも、生）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
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にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
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にわとり、成鶏肉（むね、皮つき、生）
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ぶた、中型種、そともも（脂身、生）
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ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
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ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
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ぶた、中型種、もも（脂身、生）
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ぶた、中型種、もも（赤肉、生）
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ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
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ぶた、中型種、ばら（脂身つき、生）