ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
0 μg
即席中華めん（油揚げ味付け）
0 μg
焼きおにぎり
0 μg
あずき（あん、つぶしあん）
0 μg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
0 μg
豆腐（ゆし豆腐）
0 μg
納豆（挽きわり納豆）
0 μg
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
0 μg
テンペ
0 μg
べにばないんげん（全粒、乾）
0 μg
レンズまめ（全粒、乾）
0 μg
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
0 μg
だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
0 μg
にんじん（根、皮むき、生）
0 μg
にんじん（根、皮むき、ゆで）
0 μg
あけび（果肉、生）
0 μg
あけび（果皮、生）
0 μg
アセロラ（生）
0 μg
アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
0 μg
アテモヤ（生）
0 μg
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