ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（サ行） （121〜130）
7.9 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
8.4 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
9.3 μg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
(0)
（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、ゆで）
(0)
（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
(0)
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
(0)
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
(0)
（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
15.2 μg
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
6.5 μg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
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