ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（肉類）
（ア行） （21〜30）
1.7 μg
（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
3.3 μg
（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
3.3 μg
（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
2.5 μg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
3.8 μg
（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
4.5 μg
（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
1.9 μg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
0.1 μg
（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
3.2 μg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
2.7 μg
（可食部168 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
<
1
2
3
…
8
>
