ビタミンB12（シアノコバラミン） 0.4 μg分の乳類

0.6 μg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 0.7
4.9 μg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 0.08
0.1 μg

（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
× 4
0.3 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 1.3
0.3 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
× 1.3
0.1 μg

（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
× 4
0.1 μg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 4
0.1 μg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 4
1.3 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 0.3
1.1 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 0.4

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