ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（いも及びでん粉類）
（21〜30）
(0)
（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
(0)
（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
(0)
（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
(0)
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
(0)
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
(0)
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
(0)
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
(0)
（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
(0)
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
(0)
（可食部250 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
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