ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない豆類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
0 μg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
0 μg
豆腐（ゆし豆腐）
0 μg
納豆（挽きわり納豆）
0 μg
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
0 μg
テンペ
0 μg
べにばないんげん（全粒、乾）
0 μg
レンズまめ（全粒、乾）
0 μg
あずき（全粒、乾）
(0)
あずき（全粒、ゆで）
(0)
あずき（ゆで小豆缶詰）
(0)
あずき（あん、こしあん）
(0)
あずき（あん、さらしあん）
(0)
いんげんまめ（全粒、乾）
(0)
いんげんまめ（全粒、ゆで）
(0)
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
(0)
いんげんまめ（こしあん）
(0)
いんげんまめ（豆きんとん）
(0)
えんどう（全粒、乾）
(0)
えんどう（全粒、ゆで）
(0)
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