ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
(0)
豆腐（沖縄豆腐）
(0)
豆腐（焼き豆腐）
(0)
厚揚げ
(0)
油揚げ
(0)
がんもどき
(0)
おから（旧来製法）
(0)
おから（新製法）
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豆乳（豆乳）
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豆乳（調製豆乳）
(0)
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
(0)
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
(0)
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
(0)
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
(0)
湯葉（生）
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湯葉（干し）
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金山寺みそ
(0)
ひしおみそ
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たけあずき（全粒、乾）
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ひよこまめ（全粒、乾）
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