ビタミンB2（リボフラビン） 2 mg分の魚介類
（31〜40）
0.27 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
×
7.4
0.21 mg
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
×
9.5
0.31 mg
（可食部90 gあたり）
さわら（生）
×
6.5
0.95 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
×
2.1
0.22 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
×
9.1
0.04 mg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
×
50
0.22 mg
（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
×
9.1
0.27 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
×
7.4
0.12 mg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
×
16.7
0.4 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
×
5
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1
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4
…
22
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