ビタミンB2（リボフラビン） 2 mg分の食品（141〜150）

• 

  0.08 mg

  （可食部25 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、煮干し）
  × 25
• 

  0.23 mg

  （可食部140 gあたり）

  まだら（干しだら）
  × 8.7
• 

  0.61 mg

  （可食部450 gあたり）

  くろだい（生）
  × 3.3
• 

  0.2 mg

  （可食部80 gあたり）

  さんま（みりん干し）
  × 10
• 

  0.25 mg

  （可食部120 gあたり）

  さんま（開き干し）
  × 8
• 

  0.3 mg

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（缶詰、味付け）
  × 6.7
• 

  0.12 mg

  （可食部41 gあたり）

  まつたけ（水煮缶詰）
  × 16.7
• 

  0.12 mg

  （可食部40 gあたり）

  ずいき（干しずいき、乾）
  × 16.7
• 

  0.55 mg

  （可食部230 gあたり）

  トウミョウ（茎葉、生）
  × 3.6
• 

  0.12 mg

  （可食部40 gあたり）

  だいず、全粒（日本産、乾）
  × 16.7