ビタミンB2（リボフラビン）を多く含む種実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
1.11 mg
アーモンド（乾）
0.92 mg
えごま（乾）
0.29 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
0.28 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
0.26 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
0.25 mg
ごま（乾）
0.25 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
0.24 mg
ごま（いり）
0.23 mg
まつ（いり）
0.21 mg
ケシ（乾）
0.2 mg
ペカン（フライ、味付け）
0.19 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.19 mg
あさ（乾）
0.19 mg
中国ぐり（甘ぐり）
0.18 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
0.18 mg
スイカの種（いり、味付け）
0.16 mg
クルミ（いり）
0.15 mg
ごま（むき）
0.14 mg
まつ（生）
0.13 mg
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