ビタミンB2(リボフラビン) 0.3 mg分の豆類
0.28 mg
(可食部50 gあたり)
納豆(糸引き納豆)
×
1.1
0.18 mg
(可食部50 gあたり)
納豆(挽きわり納豆)
×
1.7
0.07 mg
(可食部20 gあたり)
納豆(寺納豆)
×
4.3
0.12 mg
(可食部40 gあたり)
だいず、全粒(国産、乾)
×
2.5
0.05 mg
(可食部20 gあたり)
ひしおみそ
×
6
0.03 mg
(可食部10 gあたり)
きな粉(全粒大豆)
×
10
0.03 mg
(可食部15 gあたり)
りょくとう(全粒、乾)
×
10
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
きな粉(脱皮大豆)
×
15
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
そらまめ(全粒、乾)
×
15
0.04 mg
(可食部20 gあたり)
いんげんまめ(全粒、乾)
×
7.5
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1
…
5
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