ビタミンB2(リボフラビン) 2 mg分の野菜類
(201〜210)
0.08 mg
(可食部270 gあたり)
レタス(結球葉、生)
×
25
0.05 mg
(可食部155 gあたり)
黄ピーマン(果実、油いため)
×
40
0.04 mg
(可食部155 gあたり)
黄ピーマン(果実、生)
×
50
0.01 mg
(可食部30 gあたり)
青ピーマン(果実、油いため)
×
200
0.01 mg
(可食部30 gあたり)
青ピーマン(果実、生)
×
200
0.04 mg
(可食部140 gあたり)
はやとうり(果実、生)
×
50
0.01 mg
(可食部30 gあたり)
はくさい(漬物、塩漬)
×
200
0.59 mg
(可食部2100 gあたり)
はくさい(結球葉、生)
×
3.4
0.03 mg
(可食部100 gあたり)
ミニキャロット(根、生)
×
66.7
0.04 mg
(可食部130 gあたり)
にんじん(根、皮つき、ゆで)
×
50
<
1
…
21
…
26
>